El rendimiento sería un 30% más alto

Según un estudio de la revista Nature Neuroscience, dormir la siesta mejora la memoria a largo plazo y la interpretación del cerebro. En algunas empresas permiten a sus empleados dormir la siesta para incrementar la productividad.

Para la doctora Mirta Averbuch, jefa de la Unidad de Medicina del Sueño, del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, la siesta es una buena medida para incrementar la producitividad.

“Con ello se gana energía, productividad, rendimiento y mejora el humor“. También reduce la presión arterial. Por esto las empresas lo están implementando, para que sus empleados produzcan más, y están en lo cierto. Lo ideal son 15 o 20 minutos, entre las 12.30 y las 14.30, porque es el horario en el que fisiológicamente el cuerpo pide dormir. Debe evitarse el descanso después de las 18 porque retrasa la hora nocturna de dormir”, afirma la especialista.

La justificación para incorporar la siesta en medio de los horarios de trabajo dista de ser estrictamente humanitaria. Según los estudios, sirve para incrementar la productividad de los empleados.

Se comprobó un aumento del rendimiento laboral que, según se estima, alcanza a un 30%, y una clara tendencia a reducir los errores humano